記録すること

異国で単身一人で生活してはや3年半が経った。単調になりがちな生活にメリハリをつけるために、いろいろと活動してきた。一方で生活上の規律や目標管理のために、記録をつけることに努めている。

月間カレンダーに体重、血圧、運動状況、酒を控えられたか（N-A = Non-alcohol、ちなみに丸で囲んでいたら完全禁酒、括弧はビール1本だけ、せこいねえ。。）を、手書きアナログで毎日ずっと記録してきた。

ウォーキングについては、スマホのアプリで歩数を計っている。至近の状況を見ると、週末しか目標を達成できておらず、もう少し頑張らねばと思う。

 最近は血圧も血圧計で計ってスマホにデータ転送しているため、下記のような血圧カレンダーが見れる。青が正常（135/85以下）、色が濃くなるほど異常（高血圧）で表示される。分かりやすいことに、日本で過ごした1月25日までは過食、酒浸りであったため、ほとんど異常。。

それ以降こちらに戻ってきて地味な日常に戻ると、ほとんど正常。体は正直だねえ（苦笑）。

昨今の記録の極めつけは、PCR検査記録。アブダビでインストールを強要される Al Hosn というアプリで、この国で過去に受けたPCR検査結果が記録、管理されている。俺の場合、下記表示通り過去の記録が9回、最新分1回。加えてこのアプリが普及する前の4月に1回受け、日本で4回受けているので、これまでの合計は15回である。

コロナワクチンを2回接種して28日経過すると、このアプリに"E"という表示が出て、移動時の検査規制や自宅待機の規制等が緩和されるという。実は俺も本日2回目の中国製ワクチン接種が完了、あと28日経つと多少動きやすくなると期待している。まあ分かりやすい管理国家のコロナ対応アプリである。

記録と言えば、本ブログ含めた拙文もれっきとした記録だねえ。最近時間がある時に、過去の拙文を読み返したりして、新たな発見や気付きが得られたりしている。これからも気楽に、気晴らしにダラダラと記録していきますか。