お釈迦様の仏教修行を継続中。毎朝の座禅10分プラス、ラジオ体操第一・第二・第三、アクティブ体操パート１・パート２、合計30分が完全に定着した。これらをワンセットにして今後は「朝のお勤め」と言語化してルーティーン強化を図っていく。 足元、仕事関係…

お釈迦様の教えに従って自分を見つめ直すきっかけにしようと、自分なりの修行生活を8日間続けた。毎朝の座禅、体操、海岸ラン、その間に3回のサイクリング、1回のヨガと、体の鍛錬と瞑想。 新たな知識習得として、仏教に関する映画を漁ってアマゾンプライム…

日本は黄金週間真っ只中で、お出かけなどコロナ明けの休日を楽しんでいることだろう。こちらはと言えば、通常通り仕事を淡々とこなしつつ、毎朝座禅で瞑想を深め、体操、海岸ラン、仕事後のサイクリングとせっせと体を動かし、そして夜は酒も飲まずに一人で…